Nieuws

  • aangepast lesrooster

    Van 47 lessen naar 47 lessen per week. Wij gaan gewoon door! Met trots pre...

    Lees meer
  • UPDATE nieuwe maatregelen

      NIEUWE OPENINGSTIJDEN AANGEPAST LESROOSTER   De ni...

    Lees meer
Meer nieuws

Fit worden? Bekijk hieronder onze conditietrainingen

Aan je conditie werken kun je op verschillende manieren doen. Op een swingende manier, op de fiets, in een circuitvorm, op de fitnessapparaten of met behulp van je Personal Trainer. Kijk hier voor de mogelijkheden!

BodyPump

BODYPUMP by Les Mills is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Deze workout (45 min) daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls. Zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wordt een les elke 3 maanden vernieuwd met nieuwe muziek en nieuwe choreografie.

Fitness

Daily-fit  maakt gebruik van de professionele Matrix apparatuur voor zowel cardio- als krachttraining. Er zijn twee grote ruimtes waarin zowel individueel als in groepsverband getraind kan worden. Ook kun je bij onze Personal Trainers terecht voor meer persoonlijke doelen met optimale begeleiding te bereiken.

Pilates

Bij Pilates oefen je, zonder dat je je in het zweet werkt, jezelf geestelijk en lichamelijk fitter en sterker. Oefeningen worden in rustig tempo, doordacht uitgevoerd waardoor Pilates uiterst geschikt is voor mensen met (herstellende) blessures. Ook voor de leden die moeite hebben om de choreografie van sommige andere groepslessen te volgen is Pilates een verademing! Deze les duurt 60 min.

Spinning

Spinning is een pittige, conditionele workout van 60 minuten op een soort van hometrainer. Houd je van hard werken en je in het zweet fietsen, dan is spinning echt iets voor jou. Wie er eenmaal aan begint, is vaak niet meer te stoppen. Ideaal voor de buitenfietser om de winter te overbruggen tot het zomer fietsseizoen weer begint. Daily-fit heeft een aparte spinningzaal met professionele Kaiser spinbikes.

X-CORE

“X-CORE“ is een afkorting voor ‘eXtreme Core’. Een core-training wil zeggen; dat je voornamelijk jouw natuurlijke corset, ofwel je buik- en rugspieren, traint. Je krijgt door middel van X-CORE training niet alleen een strakker lijf, maar je voelt je na een training vol power ook voldaan en energiek! Deze les duurt 45 minuten.

Zumba

Zumba is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op wereld- en latinmuziek, zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, maar ook Flamenco en Hip Hop. Zumba kent geen moeilijke choreografie en is dus heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen en toch een complete workout volgen. Bijkomend voordeel is dat Zumba je goed kan helpen om gewicht kwijt te raken.  Al na een paar weken voel je verbetering aan je taille en dijbenen. Maar Zumba is vooral leuk, gemakkelijk en effectief. Iedere les geeft een feestgevoel. Deze les duurt 45 minuten.

Yoga

Yoga is dé les als je op zoek bent naar balans, tot rust wil komen, meer ontspanning zoekt, leniger en krachtiger wil worden of je ademhaling wilt verbeteren!
Yoga is niet prestatiegericht. Er wordt rekening gehouden met jouw eigen fysieke grenzen en je beweegt binnen je eigen mogelijkheden. Yoga is daarom geschikt voor elke leeftijd. Hieronder een korte beschrijving van al onze Yoga vromen. Deze lessen duren 60 min.

BVO

BVO betekent bewegen voor ouderen. Deze half uur durende training is laagdrempelig om in te stappen! Het hele lichaam wordt getraind, zowel conditie als spierversterkend maar ook de flexibiliteit komen aanbod. Na de training hoort een kopje koffie er uiteraard ook bij want het sociale aspect is bij deze training net zo belangrijk als het fysieke! Deze les duurt 30 minuten.

Bootcamp

Ben jij stoer, en wil jij tijdens de training helemaal los gaan? Dan is Bootcamp Outdoor iets voor jou!
Deze explosieve buitentraining motiveert je om je grenzen constant opnieuw te verleggen en zorgt ervoor dat je snel fitter en sterker wordt dan ooit!

 

Nieuws

  • aangepast lesrooster

    Van 47 lessen naar 47 lessen per week. Wij gaan gewoon door! Met trots pre...

    Lees meer
  • UPDATE nieuwe maatregelen

      NIEUWE OPENINGSTIJDEN AANGEPAST LESROOSTER   De ni...

    Lees meer
Meer nieuws

Contact

Daily-Fit
Lekdijk oost 13a
3961 MB Wijk bij Duurstede

0343 760160
  • PERSONAL TRAINING

    PERSONAL TRAINING

    Wij vinden goede begeleiding belangrijk, u ook?

    Lees meer
  • AFVALLEN

    AFVALLEN

    Val effectief en gezond af met onze voedings- en beweegexperts

    Lees meer
  • GROEPSLESSEN

    GROEPSLESSEN

    Meer dan 40 groepslessen per week! Welke past bij jou?

    Lees meer
  • Jasper Hoogstraten

    "Te druk om te sporten? Wij helpen je! Kort en krachtig trainen, in combinatie met fun en afwisseling, daar geloof ik in."

    Jasper Hoogstraten