Nieuws

  • aangepast lesrooster

    Van 47 lessen naar 47 lessen per week. Wij gaan gewoon door! Met trots pre...

    Lees meer
  • UPDATE nieuwe maatregelen

      NIEUWE OPENINGSTIJDEN AANGEPAST LESROOSTER   De ni...

    Lees meer
Meer nieuws

FYSIOTHERAPIE BIJ DAILY-FIT

Met een blessure of na een ongeval weer sporten blijft moeilijk. Wat mag wel en wat kan je beter laten? In de ruimte van Daily-Fit is Fysio Verbeek gevestigd. Een veelzijdige en gezellige praktijk waar je zonder verwijzing van je huisarts terecht kunt. Zij helpen je graag om (weer) gezond en verantwoord te gaan sporten na of met behandeling van je blessures. Onder begeleiding leer je weer gemotiveerd en zonder angst je trainingen te hervatten. Kijk op de website www.fysioverbeek.nl voor meer informatie en volg Fysio Verbeek ook op facebook.

 Fysio Verbeek kun je rechtstreeks bereiken op telefoon nummer: 0343 760150

 

'Rugvitaal: versterk je rug en verbeter je houding' staat bij ons op het rooster op vrijdag om 8.30 uur.

 

Rugvitaal is een therapeutisch oefenprogramma in groepsverband, gegeven door een van de fysiotherapeuten van Fysio Verbeek. Het is een leuke en doeltreffende les die effectief is gebleken bij het verhelpen van pijn aan de rug, nek en schouders. De les bestaat uit gerichte mobiliserende en versterkende oefeningen.

Rugvitaal is er ook op gericht om de diepe spieren in je wervelkolom, die je gewrichten beschermen en aansturen te trainen, mede hierdoor is rugvitaal zo doeltreffend. De oefeningen vinden plaats in groepsverband, op leuke muziek en met kleine gewichtjes.

Rugvitaal is voor iedereen die:

​​- Rug-, nek-, schouder- of RSI (KANS) klachten heeft

​​- Zijn/haar houding wil verbeteren

​​- Een zittend beroep heeft (preventie)

​​- Een verlaagde belastbaarheid heeft​

Rugvitaal is dus voor zowel mensen met aanwezige klachten, maar ook voor mensen die preventief hun rug willen versterken en hun houding willen verbeteren.

Waarom is Rugvitaal zo uniek?

Om rug- en gewrichtsklachten te verminderen of om je gewrichten te beschermen, heb je niet de grote oppervlakkige spieren nodig, maar juist de kleine dieper gelegen spiertjes. Wanneer deze kleine stabilisatiespiertjes niet goed getraind zijn, gaan de oppervlakkige spieren krampachtig aanspannen om dit gebrek te compenseren. Onder andere door dit krampachtig aanspannen ontstaat bijvoorbeeld rug- en nekpijn. Rugvitaal richt zich juist op de diepe stabilisatiespieren, vaak de oorzaak van een rug- of nekklacht.

Wat zijn de effecten van Rugvitaal?

​​- Een sterke & stabiele rug, nek en schouder

​​- Minder (kans op) rug-, nek- en schouderklachten

​​- Een betere belastbaarheid

​​- Een betere houding

​​- Meer energie

 

Daily-Fit in Wijk bij Duurstede is dé plek voor de eGym cirkelfitnessgroepslessen, dagelijks Yoga en Spinning en Personal Training. Daily-Fit is dé sportschool waar je verzekerd bent van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen.

 

Nieuws

  • aangepast lesrooster

    Van 47 lessen naar 47 lessen per week. Wij gaan gewoon door! Met trots pre...

    Lees meer
  • UPDATE nieuwe maatregelen

      NIEUWE OPENINGSTIJDEN AANGEPAST LESROOSTER   De ni...

    Lees meer
Meer nieuws

Contact

Daily-Fit
Lekdijk oost 13a
3961 MB Wijk bij Duurstede

0343 760160
  • PERSONAL TRAINING

    PERSONAL TRAINING

    Wij vinden goede begeleiding belangrijk, u ook?

    Lees meer
  • AFVALLEN

    AFVALLEN

    Val effectief en gezond af met onze voedings- en beweegexperts

    Lees meer
  • GROEPSLESSEN

    GROEPSLESSEN

    Meer dan 40 groepslessen per week! Welke past bij jou?

    Lees meer
  • Jasper Hoogstraten

    "Te druk om te sporten? Wij helpen je! Kort en krachtig trainen, in combinatie met fun en afwisseling, daar geloof ik in."

    Jasper Hoogstraten